Gestion du Stress - Burnout - Epuisement des surrénales

La perte de contrôle du stress et le syndrome du burnout sont les résultantes d’un rythme de vie non aligné avec les besoins fondamentaux. Le rythme de vie moderne soumet le corps et le mental à une charge importante de stress chronique. Il est souvent difficile de savoir identifier et de conscientiser les sources multiples de stress qui épuisent.

Lors de nos séances coaching, nous allons cheminer à identifier vos sources de stress qui impactent votre santé comme par exemple un stress physiologique provenant des inflammations chroniques de bas grades ou encore un stress émotionnel de frustration ou de colère refoulées. Nous analyserons quels sont vos besoins et vos aspirations et comment vous sentir plus aligné dans votre vie. Je vous aiderai à devenir à l’écoute de votre corps et à adapter votre rythme de vie en fonction des signaux qu’il vous envoie.

Nous pourrons explorer différentes techniques de gestion du stress afin que vous puissiez trouver vos propres outils et retrouver votre pleine vitalité et prévenir les risques d’épuisement.